Aku nak diet.
Tapi macamana?
Aku tak tahu nak buat camana lagi.
Kalau gemuk tak effect kesihatan aku, aku tak kesah tapi sebab gemuk dah limit kan pergerakan aku.
Aku dah tak boleh suka suka gerak ke sana kesini.
Dah tak boleh berjalan @ even berdiri lama.mesti lutut jadi bengkak.
Aku frustated betul. Semua ni gara gara aku gemuk.
Doc suruh aku kuruskan badan, suami suruh kurus, kawan kawan suruh kurus, aku pun memang nak kurus......
Tapi macamana...?
Published with Blogger-droid v2.0.4
2 comments:
jom kak de..kurus sama2..aku pun nk kurus..first skali..kne ubah cara pemakanan..xboleh fast food..x boleh air batu..then exercise at least once a week..aku dh try buat..memang rasa sihat badan bila amik makanan sihat2..yg penting makan nasi ikut time.jgn skip sarapan..pagi2 elok makan byk sebab metabolisme badan tinggi waktu tu..makan tghri,amik nasi setengah dari pemakanan biasa..sayur 2 bahagian, lauk satu bahagian..kira kalori makanan yg badan kita perlukan...stop makan lepas 8 malam..search kat tenet tips2 diet, pastu mesti trus jadi semangat nk ber diet.. jom diet..aku pun tngah nekad berdiet nih.. :)
Aku dah try..malam mkn salad..sempat seminggu lebih turun 4 kilo..tp pastu tu mkn dah tk control...susah tul nk mantain..
Post a Comment