Walking 10000 tapak

Jom berjalan. Dapatkan 10000 tapak sehari boleh menurunkan berat badan 1.5kg seminggu.
Aku dah start. Minggu ni masuk minggu kedua. Rutin pagi aku 7:15 antar ain ke sekolah then singgah park for 10000 tapak walking lebih kurang 1 jam gak.
Peluh jangan cakap lah. Basah lenjun baju n tudung...